Thea
Crash-dieten, de diëtiste, Weight Watchers, de sportschool, A-kilo.
Al deze methodes hebben me geholpen om af te vallen, maar de resultaten
waren nooit blijvend. Eigenlijk werd ik door alle afvalpogingen alleen maar
zwaarder, en moedelozer. Sinds mijn deelname aan de Weight Loss Challenge
in het voorjaar van 2010 is dat anders. Bij Martha en Margriet leerde ik voor
het eerst het essentiële verschil tussen voeding en vulling. En daardoor ook
hoe bepaalde voedingsmiddelen werken en wat ze met je lichaam doen.
Hoe je je bloedsuikerspiegel stabiel kunt houden zodat je minder gaat eten en minder behoefte hebt aan snoep, wat je kunt doen om snaaien te voorkomen en hoe je het geleerde tot een levensstijl kunt maken. Want daar gaat het natuurlijk om. Alleen dan lukt het om blijvend gewicht te verliezen en oude eetpatronen te laten voor wat ze zijn. De WLC is voor mij een uitkomst gebleken. Ik, die dacht niet zo geschikt te zijn voor afvallen in groepsverband, vond de maandagavond elke week opnieuw gezellig, leerzaam, stimulerend en ook spannend. Ben ik afgevallen? En als dat een enkele keer niet zo was dan volgde er een goed gesprek met echt nuttige tips waardoor ik de week erna meestal dubbel zo veel afviel. Ik vond de powerpoint-presentaties handig en het was fijn om de handouts in de mailbox te krijgen. De vele wandelingen met Martha, met leuke gesprekken onderweg, hebben me geleerd dat bewegen helemaal geen straf is. En omdat ik mijn eetpatroon heb kunnen ombuigen naar blijvend gezond eetgedrag val ik nog steeds af. Zonder moeite.
Thea
Marijke
Al 20 jaar kampte ik met overgewicht. Ik heb voor mijn gevoel van alles geprobeerd om eraf te komen.
Je hebt wel eens dat je een droom hebt. Dromen hebben is fijn. Het geeft je hoop en goede positieve energie om er aan te denken. Fantaseren hoe het is als je bereikt waar je over droomt. Eén van mijn dromen was om van kledingmaat 48/50 weer kledingmaat 40 te kunnen dragen. Makkelijker gezegd dan gedaan.
Werkelijk van alles heb ik eraan gedaan. Allerlei diëten, verschillende malen naar een diëtiste, sporten, “werken aan mezelf”, aparte voeding, niet snoepen, etc. ik hield alles hooguit een paar weken vol en dan ging het niet meer en gooide ik het bijltje er weer bij neer. Zie je wel, het zal mij nooit lukken.
Toch hebben alle ervaringen meegeholpen aan het feit dat ik het dit keer wel kon!
Toen ik de “voor en na” foto’s van Martha zag werd ik enorm geprikkeld. Hoe heeft zij dat gedaan, ik moet dat toch ook kunnen?
Ik heb me opgegeven voor de Weight Loss Challenge. Dat was het begin van het concreet maken van mijn droom. Door de wekelijkse gang naar de weegschaal, en het praatje over van alles rondom (goede) voeding, heb ik een omslag kunnen maken naar een meer gezonde levensstijl. Dit alles bracht mij dat ik zo’n 20 kg afviel waar ik voor mijn gevoel bijna geen moeite voor hoefde te doen.
En omdat ik mijn eetgewoonten heb veranderd ben ik tot nu toe ook niet meer aangekomen.
En wat mijn broeken betreft kan ik weer “maatje” 40 aan!
Marijke
Dennis
