| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Na een aantal WeightLossChallenges en SlankWorkShops begeleid te hebben ben ik daarnaast iets nieuws gestart. Ik noem het 'Weeg & Wandel'. Het is een activiteit waarbij je de mogelijkheid krijgt om wekelijks gewogen te worden en je vet-spiergehalte te laten doormeten. Vervolgens gaan we een uur wandelen.
Tijdens het wandelen kunnen we praten maar ook genieten van wat zich onderweg laat zien, niets 'moet'.
Indien gewenst kan ik je adviseren over voeding. Ook is het mogelijk het wandelen te combineren met één van de andere workshops, vraag hiernaar.
Het 'Weeg & Wandelen' doen we met een 'knipkaart'. Deze kaart geeft je 12 keer (= 3maanden) de mogelijkheid om je één keer per week te laten wegen en wandelen. Kun je een keer niet, geen probleem dan schuift je 'weegbeurt' een week of langer door. Naast je gewichtgegevens, zal ik ook je vetpercentage, je verbranding in rust (BMR) en je persoonlijke eiwitbehoefte berekenen. Op deze wijze kun je inzicht krijgen in wat regelmatig flink bewegen met je lichaam doet.
Wekelijks stuur ik je digitaal door wat je resultaten zijn zodat je deze kunt vergelijken en je desgewenst je voeding kunt aanpassen. Immers meer spieren betekent een hogere verbranding en dan heb je meer bouwstoffen nodig.
Wil je meerdere keren in de week meewandelen? Prima geef dit bij het aanmelden aan. Kijk voor alle wandeltijden op de agenda of neem telefonisch contact op.
Kosten
De 12 weken 'Weeg en Wandel' Knipkaart bied ik aan voor €60,-.
Wil je een keer extra meewandelen per week dan kan dat voor €10,- extra dus voor het totaal van €70,-. Wil je drie keer meewandelen dan betaal je €20,- extra dus betaal je €80,-.
Het wandelen laat zich goed combineren met de SlankWorkShop of Weight Loss Challenge vraag hier naar.
Meer weten? Neem contact op.
| WELKOM |  | ACTUEEL | | OVER MIJ | | WERKWIJZE | | W&W | | SWS | | WLC | | Agenda | | ERVARINGEN | | DOWNLOADS | | CONTACT | | LINKS | | zakelijke kans |