|  | WEET WAT JE EET EN ERVAAR HET VERSCHIL... | | Martha Schipper-Wolters |
|  | | Weeg & Wandel
Na een aantal WeightLossChallenges begeleid te hebben ben ik
daarnaast iets nieuws gestart.
Ik noem het 'Weeg & Wandel'. Het is een activiteit waarbij je de
mogelijkheid krijgt om wekelijks gewogen te worden en je
vet-spiergehalte te laten doormeten. Vervolgens kunnen we een uur
wandelen.
Tijdens het wandelen kunnen we praten maar ook genieten van wat zich onderweg laat zien, niets 'moet'.
Indien gewenst kan ik je adviseren over voeding. Ook is het mogelijk het wandelen te combineren met één van de andere workshops, vraag hiernaar.
Het 'Weeg & Wandelen' doen we met een 'knipkaart'. Deze kaart geeft je 12 keer (= 3maanden) de mogelijkheid om je één keer per week te laten wegen en wandelen. Naast je gewichtgegevens, zal ik ook je vetpercentage, je verbranding in rust (BMR) en je persoonlijke eiwitbehoefte berekenen. Op deze wijze kun je inzicht krijgen in wat regelmatig flink bewegen met je lichaam doet.
Wekelijks stuur ik je digitaal door wat je resultaten zijn zodat je deze kunt vergelijken en je desgewenst je voeding kunt aanpassen. Immers meer spieren betekent een hogere verbranding en dan heb je meer bouwstoffen nodig.
Is het wandelend gecoached worden wat voor jou, neem dan contact op.
Kosten
De 12 weken 'Weeg en Wandel' Knipkaart bied ik aan voor €120,-. Indien je gebruik maakt van onze producten geldt een korting. Het wandelen laat zich goed combineren met de Weight Loss Challenge vraag hier naar.
Meer weten? Neem contact op.
|
| |
|
|
|
|
